Nous proposons un nouveau cours cette année : QI GONG ET MÉDITATION.

La médecine traditionnelle chinoise comprend l'acupuncture, la thérapie manuelle, la pharmacopée et les pratiques corporelles telle que le Qi Gong et les arts martiaux en particulier internes.

Cette année, en marge ou en complément de notre pratique des arts martiaux internes, nous allons consacrer un temps spécifique à la découverte du Qi Gong et de la méditation, dont les neurosciences valident les bienfaits indéniables sur le cerveau notamment.

Travail respiratoire, focalisation, approches statique et dynamique, aspects énergétiques... nous essaierons d'aborder la pratique sous différents angles, pour que vous puissiez trouver VOTRE façon de pratiquer.

La partie méditation sera quant à elle nourrie de différents apports, orientaux et occidentaux, des plus traditionnels aux plus récents.

Dans la pratique, nous nous attacherons à vous transmettre des outils simples afin que vous puissiez profiter des bienfaits de la méditation et du Qi Gong dans votre vie quotidienne.

Ce cours sera également articulé autour d'un TRAVAIL SUR LE SOUFFLE, LE SON ET LA VOIX.

C'est pourquoi cette séance sera co animée par notre instructrice accompagnée de Florence, professeur de chant.