« l'essence du Xingyiquan dans la manifestation de l'échange mutuel entre "la structure externe" et "la conscience interne" »

Luo Dexiu, www.yizong.org

Le Xing Yi Quan est, avec le Bagua et le Tai Ji, le troisième art martial chinois interne le plus connu. Son nom signifie "boxe de la forme et de l'intention" (ou de la pensée), et sa pratique insiste sur la structure du corps et le développement du mental en situation de combat.

Le Xingyiquan est connu pour être un style direct et percutant. Bien qu'il ne se réduise pas à ces techniques, ce style excelle dans la prise et le contrôle de la ligne centrale et dans les déplacements avant-arrière très rapides. De plus il favorise un accès assez rapide aux techniques des arts martiaux internes. En effet, en partie parce que son apparence extérieure est très martiale, le Xing yi est l'art interne qui a subi le moins de changements, au fil du temps et des pratiquants, dans ses aspects et capacités de combat.

Il existe plusieurs systèmes (Henan, Shanxi, Hebei...), la forme que nous enseignons est le Xing Yi du Hebei.

Le programme d'apprentissage commence par les 5 éléments, Pi (fendre), Zhuan (forer), Beng (écraser), Pao (marteler) et Heng (croiser), qui se réfèrent respectivement au métal, à l'eau, au bois, au feu et à la terre, avec chacun des caractéristiques et des techniques précises.

Outre les 5 éléments, le système comprend notamment la forme continue des 5 éléments, et les 12 animaux dont vous trouverez le détail dans l'article de Maître Luo sur le site de l'école.

Les formes et les mouvements du Xing Yi sont directs, simples et clairs, ce qui permet de se focaliser sur la structure du corps. On peut travailler les postures (san ti shi) en statique, mais dès qu'il y a mouvement, c'est tout le corps qui se déplace en même temps et devient force percutante.

L'entraînement porte donc sur la structure, le timing et les déplacements.

Voici une démonstration par Maitre Luo de la forme du Coq et celle des 5 éléments :